OPAĽOVANIE

Tipy&Trendy

Poradíme Vám ako chrániť svoju pleť počas leta.

Prípravky na opaľovanie: ochrana pleti a pokožky na prvom mieste

S príchodom teplých slnečných dní častejšie siahame po produktoch na opaľovanie. No ochrana pred UV žiarením by mala byť samozrejmou súčasťou našej každodennej starostlivosti o pleť – nielen v lete, ale po celý rok. Škodlivé UVA a UVB lúče totiž pôsobia na pleť nielen počas slnečných letných dní, ale aj počas zamračených dní a v každom ročnom období.

Opaľovacie krémy, známe tiež ako SPF krémy, chránia pleť tváre a pokožku tela pred spálením, predčasným starnutím, vznikom pigmentových škvŕn a v neposlednom rade aj pred zvýšeným rizikom rakoviny kože.

Význam ochrany pleti

Vaša pleť si každé jedno spálenie pamätá – preto je dôležité dôkladne ju chrániť. Pravidelné vystavovanie pleti UV žiareniu sa podpíše na jej stave až v priebehu rokov. Imunita síce dokáže poškodené bunky napraviť, prípadne odstrániť, avšak táto schopnosť nie je neobmedzená a s pribúdajúcim vekom sa oslabuje.

UV žiarenie nemá za následok len spálenie, ale aj jej predčasné starnutie, tvorbu vrások, pigmentových škvŕn a stratu elasticity pleti.

Rozdiel medzi UVA a UVB žiarením

UVA žiarenie preniká hlboko do pleti a je hlavnou príčinou vzniku prejavov starnutia. UVB žiarenie poškodzuje epidermálnu vrstvu pleti – jedná sa o žiarenie, ktorého dôsledkom je spálenie kože.

Čo znamená skratka SPF?

SPF predstavuje skratku pre Sun Protection Factor, čo v preklade znamená slnečný ochranný faktor. SPF určuje ako dlho dokáže prípravok chrániť pleť pred UVB žiarením. Čím vyšší faktor SPF si nanesiete, tým dlhšie bude pleť chránená pred spálením a poškodením.

Typy opaľovacích prípravkov

Chemické filtre

Chemické opaľovacie krémy absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo, čím chránia pleť pred poškodením. Vďaka ich ľahkej textúre sa jednoducho nanášajú a nezanechávajú biely film, vďaka čomu sú vhodné pod make-up aj na každodenné nosenie.

Minerálne filtre

Minerálne (fyzikálne) filtre, ako oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, vytvárajú na pleti ochrannú bariéru, ktorá UV lúče odráža. Sú ideálne pre citlivú, detskú alebo problematickú pleť. Pôsobia ochranne okamžite po aplikácii, no môžu zanechávať biely film a majú o niečo hutnejšiu konzistenciu.

TIP: Pre maximálnu ochranu zvoľte opaľovací prípravok so širokospektrálnou ochranou, ktorý pleť chráni pred UVA aj UVB lúčmi.

Ako si vybrať správny opaľovací prípravok?

Vo všeobecnosti sa odporúča zamerať sa na SPF krémy s faktorom 30 a vyšším. Ak sa chystáte k vode alebo máte problém s nadmerným potením, je dobré siahnuť po vodeodolných krémoch. Pri rozhodovaní je potrebné zohľadniť aj váš fototyp. Ak máte svetlejšiu pokožku, odporúčame zvoliť si faktor vyšší ako 30, ak máte prirodzene tmavšiu pokožku, postačí vám aj faktor 30.

Pred pobytom na slnku nezabúdajte aj na ochranu vašej pleti. Pleť tváre je tenšia a citlivejšia, preto je dôležité vybrať si krémy s vyšším ochranným faktorom.

Výber správneho opaľovacieho krému závisí od niekoľkých faktorov:

faktor: typ pleti

Suchá a normálna pleť - ak máte suchú pleť, odporúčame siahnuť po opaľovacích krémoch s hydratačnými zložkami, ako sú kyselina hyalurónová či glycerin.

Mastná a zmiešaná pleť - na mastnú pleť je vhodné hľadať opaľovacie krémy s označením oil-free alebo nekomedogénne, čo znamená, že neupchávajú póry a nepodporujú tvorbu vyrážok.

Citlivá pleť - ak je vaša pleť tváre citlivá, je vhodné zvoliť si najmä prípravky určené pre citlivú a reaktívnu pleť. Vhodné môžu byť krémy s minerálnou ochranou, ktoré sú menej dráždivé ako chemické.

faktor: fototyp pokožky

Ľudia so svetlou pokožkou, ktorá sa ľahko spáli, (fototyp 1 a 2) by mali siahať po prípravkoch s najvyššou ochranou, ideálne s ochranným faktorom SPF 50+. Pri tmavšej pokožke (fototyp 3 a vyššie) je vhodný začať napríklad s prípravkami SPF 30 a po dosiahnutí istého stupňa opálenia faktor prípadne znižovať. Prirodzene platí, že s vyšším faktorom nič nepokazíte.

faktor: miesto pobytu

Ak sa chystáte na hory alebo k moru, určite sa vyzbrojte prípravkami s vyšším
faktorom (SPF 30 až SPF 50+).

faktor: typ aktivity

Pri športe alebo kúpaní odporúčame siahnuť po vodeodolných krémoch s vysokou
ochranou.

Ako správne používať prípravky s SPF?

V prvom rade je dôležité zvoliť vhodný ochranný faktor SPF podľa typu pokožky a intenzity slnečného žiarenia.
Krém nanášajte v dostatočnom množstve minimálne 20 - 30 minút pred vystavením pokožky slnku.
Ochranný prípravok si opätovne nanášajte každé 2 hodiny a taktiež po každom kúpaní, utieraní, prípadne ak sa veľmi spotíte.

Druhy prípravkov na opaľovanie

Pri výbere opaľovacieho prípravku si zvoľte textúru, ktorá vám najviac vyhovuje.

Opaľovací krém alebo mlieko na opaľovanie - príjemne zvlhčujú a chránia pokožku. Vďaka ich konzistencii sa dobre vstrebávajú.
Sprej na opaľovanie - obľúbený najmä pre jednoduchú aplikáciu. Ideálny na opakované nanášanie počas dňa.
Olej na opaľovanie - častokrát má formu suchého oleje, takže pokožka po aplikácii nezostane mastná. Opaľovací olej sa jednoducho nanáša a udržuje pokožku vyživenú a chránenú.